Drストレッチ

高熱など動けない状態ではない限り、20年以上ほぼ毎朝ストレッチをしています。 昔は早朝にランニングをしていたのでその準備のため。 早朝のランニングは現在はしていないですが、ストレッチは習慣になり朝の起動スイッチのような役目にな...