高熱など動けない状態ではない限り、20年以上ほぼ毎朝ストレッチをしています。
昔は早朝にランニングをしていたのでその準備のため。
早朝のランニングは現在はしていないですが、ストレッチは習慣になり朝の起動スイッチのような役目になっています。
ストレッチをしないと体が重くて気持ち悪いです。
毎日ストレッチしているからストレッチ専門店は必要ない？
このように長年ほぼ毎朝ストレッチをしているので、はじめてストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」の存在を知ったとき「自分には必要ないな」と思っていました。
そんな私がDr.ストレッチに行ってみようと思ったきっかけは、ストレッチがマンネリ化してストレッチ後のスッキリ感がいまいち感じられなくなってきたからです。
「もしかして、プロの技術なら新たなスッキリ体験ができるかも」と思い、長年不要だと思っていたストレッチ専門店に行ってみることにしました。
自己流ストレッチでは伸ばせない部位が伸びて気持ちいい！
60分のコースを体験してみて感じたことは、想像以上のスッキリ体験でした！
自分でやっているいつものメニューも、トレーナーさんの指導によりいつも以上に伸びます。まだこんなに伸び代あったんだと驚きました。
自分では伸ばせない部位が伸びていく体験は、少し痛みはありますがものすごく気持ちよかったです。
手術で狭くなった肩の可動域が広くなった！
３年前に肩の脱臼癖を直す手術をしました。
脱臼はしなくなったのですが、手術の影響で肩の可動域が狭くなりました。
可動域が狭くなることは手術前に聞いていたので仕方がないと諦めていたのですが、Dr.ストレッチでの施術で無意識のうちに自分で可動域をセーブしていることがわかりました。
「また脱臼するんじゃないか？」という恐怖心が可動域に制限をかけていたようです。
脱臼しないよう可動域を狭める手術だったので、手術前の可動域は取り戻せないだろうけど、脱力をマスターすればまだまだ可動域を広げられそうです。
ここ数年悩まされてきた肩コリ首コリは、長時間のデスクワークが大きな原因ですが、脱臼しないように無意識に力が入っていたことも影響しているような気がします。
今までは肩コリ首コリがひどくなるとマッサージ店に行っていたのですが、中長期で考えるとマッサージよりストレッチの方が効果がありそうです。原因の根本を改善できます。
難点は料金。Dr.ストレッチが推奨する利用回数だと月30,000円超え
初回限定価格
今回は体験したのは60分コース。初回限定価格で4,120円でした。
通常料金
２回目以降は60分8,250円。Dr.ストレッチが推奨する利用頻度は7～10日に一度。
施術してから7～10日で体が元に戻ってしまうから、7～10日に一度の施術を推奨しているとのこと。月にすると３～４回。
この回数だと1ヶ月のコストが24,750円～33,000円になります。
健康のためとは言え、月に30,000円前後の出費は怯んでしまいます。
回数券で少しお得に
料金が少しお得になる回数券もあります。それでも60分7,590円で月３～４回利用すると、22,770～30,360円になります。
すごく良い体験だったし体にも良いこともわかりましたが、月に２万円以上払って体を改善する必要はまだないなー、というのが個人的な回答です。
初回と同じくらいの料金で月２回なら継続利用したいですね。
ただ良いものではある思うので、自分が抱えている体のトラブルをDr.ストレッチで解決できるならこの出費もアリだと思います。
それとスポーツをやっている人は一度行ってみると良いです。自分では気が付かない発見があるかもしれません。
特に脱力の重要性と、脱力は訓練が必要だということがわかりました。
脱力すればもっと効率的に身体を操作できるだろうし、体を上手にコントロールできれば怪我も疲労も少なくなります。競技のパフォーマンスも上がるはずです。
体って面白いですね。筋トレも含めてまだまだ発見だらけです。
